Насколько полезен инжир? Из программы «Жить здорово»

Резюме

В инжире много железа, которое способствует кроветворению, в нем много антоциан, которые обладают антиоксидантным действием и защищают человека от рака, инжир снижает риски потери волос у женщин в период менопаузы.

Инжир занимает первое место среди фруктов по содержанию грубых волокон, второе место – слива, третье – виноград.

Грубые волокна очень полезны, так как не перевариваются, а вбирают в себя воду и способствуют выведению из организма токсинов и холестерина.